건강정보41 근테크 어떻게시작해야될까? 허벅지 근육을 주시 2024년 건강 트렌드 ‘근테크’, 근육은 미래를 위한 투자2024년의 주요 건강 키워드 중 하나로 떠오른 ‘근테크’는 근육을 미리 준비해두자는 의미를 담고 있습니다. 어떤 전문가는 근육 1kg의 가치가 약 1,300만 원에 달한다고 말할 정도로 근육의 중요성이 강조되고 있습니다. 특히, 근육은 30대부터 서서히 소실되기 시작하는데, 시간이 지날수록 그 손실 속도가 빨라져 나이가 들면 근력운동조차 어려워질 수 있습니다.그렇기 때문에 근육을 미리 단련해 두어야 한다는 필요성이 커졌고, 이는 ‘근테크’라는 트렌드로 자리 잡게 되었습니다. 근육이 충분하지 않으면 노년에는 일상생활조차 힘들어질 수 있기 때문입니다.근테크의 시작, 허벅지 근육부터!운동을 시작하기 어려워하는 사람들에게 가장 중요한 질문은 ‘무엇부터.. 2024. 9. 5. 조류 인플루엔자 이것도 팬데믹 이 될까? 조류 인플루엔자, 새로운 팬데믹의 가능성?코로나19 엔데믹 선언이 채 1년도 지나지 않아 또 다른 팬데믹 위기가 거론되고 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 전 국장 로버트 R. 레드필드는 최근 한 인터뷰에서 조류 인플루엔자의 대유행 가능성을 언급하며, "일어날지 여부가 아니라 언제 일어날 것인가"라는 강력한 경고를 던졌습니다. 이는 조류 인플루엔자가 팬데믹의 잠재적 원인이 될 수 있음을 시사한 것입니다.조류 인플루엔자란?조류 인플루엔자(Avian Influenza, AI)는 닭, 오리와 같은 가금류뿐만 아니라 철새 등의 조류에게 주로 감염되는 바이러스입니다. 이 바이러스는 전파 속도가 매우 빠르며, 제1종 가축 전염병으로 분류됩니다. 일반적으로 사람에게는 전염되지 않는다고 알려졌으나, 1997년 .. 2024. 9. 5. 수분섭취 어떤게 사실인지 제대로 알아보자 여름철 수분 섭취, 적당히가 중요하다여름이 빠르게 다가오며, 30℃를 넘는 기온이 일상이 되고 있습니다. 더운 날씨에는 자연스럽게 땀이 많이 나고, 수분 손실이 증가합니다. 이로 인해 "물을 충분히 마시라"는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 실제로 잠깐의 외출 후에도 시원한 음료가 간절해지기 마련입니다.그러나 "물을 너무 많이 마시는 것도 좋지 않다"는 경고도 들은 적 있을 것입니다. 물 한 잔조차 걱정스러워진다면 얼마나 불편할까요? 이번 기회에 수분 섭취에 대한 정확한 정보를 정리해 보았습니다.우리 몸에서 수분은 어떻게 소실될까?인체의 대부분이 물로 이루어져 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 세포 내부와 외부, 혈액과 체액 모두 수분을 포함하고 있으며, 이 수분은 지속적으로 소실됩니다. 생명 유지에 필수.. 2024. 9. 4. 저속노화 생활습관 전환으로 노화뛰어넘자 저속노화, 그 의미와 중요성올해 건강 키워드 중 하나로 빠지지 않는 주제는 바로 '저속노화'입니다. 최근 몇 달 사이 저속노화에 대한 정보가 폭발적으로 늘어나면서, 처음엔 생소하게 느껴졌던 사람들도 이제는 어느 정도 이해하고 있을 것입니다.저속노화가 주목받는 이유는 무엇일까요? 2023년 기준으로 남녀 평균 기대수명은 83.6세로, 사고나 질병 등의 변수를 고려하면 실질적으로 100세 시대가 현실로 다가오고 있습니다. 그렇다면 우리가 100세까지 산다면 어떤 모습으로 살고 싶을까요? 아마 대부분의 사람들은 건강하고 활력 넘치는 삶을 원할 것입니다. 저속노화에 대한 관심이 커지는 이유는 바로 이 지점에서 시작됩니다.저속노화의 정의와 실천 방법14일 방송된 tvN 프로그램 에 서울아산병원 노년내과 정희원 교.. 2024. 9. 4. 편두통발작 기온과 연관있다 더운 날씨와 두통의 관계는?처음에는 다소 생소하게 느껴질 수 있지만, 최근 연구들은 기온 상승이 편두통 환자의 증가와 관련이 있음을 밝혀내며, 더운 날씨와 편두통 간의 연관성에 대한 관심이 높아지고 있습니다.기온 상승과 편두통 발작 증가미국 신시내티 대학교 의과대학과 마운트 시나이 아이칸 의과대학의 공동 연구팀은, 편두통을 겪는 환자들이 기온이 약 5.5℃(10℉) 상승할 때마다 편두통 발작이 약 6% 증가한다고 발표했습니다. 이 연구는 총 660명의 편두통 환자가 작성한 71,030건의 일기와 각 지역의 기상 데이터를 분석한 결과입니다. 이러한 연구 결과는 지난 13일(목)부터 16일(일)까지 샌디에이고에서 열린 미국두통학회(American Headache Society, AHS)의 제66차 학술대회에.. 2024. 9. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
